为进一步筑牢职工心理健康防线，提升团队凝聚力与向心力，营造健康和谐、积极向上的工作氛围，2025年8月12日下午，厦门大学资产经营有限公司（以下简称“资产公司”）举办“压力管理和心理调节”专题讲座。资产公司党委书记伍伟平、党委副书记陈伟，资产公司及所属企业百余名职工共同参与。伍伟平主持讲座。

本次讲座特邀厦门大学心理咨询与教育中心主任赖丹凤副教授主讲。讲座中，赖丹凤围绕“压力”这一超高频词，解读了心理压力的内涵，细致剖析了职场人常见的“情绪卡点”：从被迫应对时的抵触、任务受挫时的无力，到归属感缺失的孤独、长期高压下的疲惫，再到面对新事物的麻木，全方位呈现压力引发的多元身心感受。

结合多年心理咨询经验，赖丹凤现场传授“压力拆解术”，分享三大实用调节法宝：当被迫感涌上心头，默念“这是我自己选择的”重构认知；遭遇挫折时，用“我能做得好”强化自信；当孤独感来袭时，提醒自己“我不是一个人”激活支持系统。“压力需要主动疏导，就像给心灵定期开窗通风。”她的讲解既有理论支撑，又穿插鲜活案例，引得在场职工频频点头。

“好环境滋养人，好心情成就事。”伍伟平在主持时强调，职工是学校所属企业发展的核心力量，职工的身心健康更是稳健前行的坚实基石。资产公司始终将职工福祉放在重要位置，希望通过此次讲座，让大家既懂得给身心“松绑”，也学会为精神“赋能”，在拼搏中兼顾休憩，在承压时保持韧性，劳逸结合、松弛有度，不仅要守护小家幸福，更能以饱满热情投入工作，为学校“双一流” 建设与厦大产业高质量发展添力。

讲座内容丰富，现场互动氛围浓厚。参与职工表示，通过此次讲座，对压力有了更清晰的认知，学到了诸多实用的心理调节方法，收获颇丰。未来，他们将把所学到的知识和技巧，积极应用到日常工作和生活中，努力实现个人与团队的共同成长。

自上周开展“关注肠胃健康，守护员工福祉”健康科普活动，至本次推出关注职工心理健康的专题讲座，资产公司从呵护身体健康、普及肠胃养护知识，到关照心理健康、传授压力调节技巧，始终关注职工需求，以有温度、有实效的活动全方位守护职工的身心健康。让“强心健体”有效赋能“实干”，寄望每一位厦大产业人都能永葆阳光心态，在岗位上绽放溢彩，为学校及产业发展注入源源不断的活力动能。

（图/文 涂桃秀）